（本文内容过于单薄，细节、文字尚有提升空间）          

　　今天我又来烧菜了，我可是有近两年的“厨龄”呢！作为一个“资深的大厨师”就烧一道我喜欢吃的秋葵炒虾仁吧。

      秋葵可以有效促进肠胃蠕动，增加新陈代谢，可以有效降低血液中的血液胆固酿含量，还可以提高耐缺氧能力……
      下面我就大展身手了！
      首先把秋葵洗干净，再展现我的刀功，“咔咔咔”一顿操作猛如虎，切完了盘秋葵，咱们的虾重现江湖，我颤抖着拿出一只虾，在心里默念：没事的，没事的。拔出虾头，我松了一口气，赶紧以迅雷不及掩耳的速度，把虾线拿出来，现在又要剥壳了，我拿在手里，虾“逃跑”到了地上，只好捡起来，仔细剥开，然后，拿出刀在虾身上，切一刀，这样炒起来就像一片花瓣一样，很是美观。
　　接下来点火倒油，等锅热了，便快速放虾仁、秋葵，翻炒几下，在放少许的盐，因为我们家都吃货以养身为主，所以不放鸡精了，小焖一会儿香味扑鼻而来，一道色香味俱全的菜就完成了！
　　尝一下，鲜美的味道在整个口腔之中，真是美味极了！果然民以食为天，越吃越上瘾！

指导教师：冯远群