美丽的青春散发着诱人的芬芳，潇洒的身姿为人生插上理想的翅膀，青春与健康是你在人生的征途中自由翱翔。在这秋高气爽的十月，我们迎着秋日的阳光，伴随着凉爽的秋风，迎来了欢快而又精彩的达标运动会。

　　你瞧，操场上多热闹啊，同学们都在积极地做准备运动：有的甩胳膊，有的压腿，有的左右转腰……五花八门的动作看得我眼花缭乱。

　　达标运动会中有原地拍篮球、跳绳、坐位体前屈、50米跑步，其中我喜欢的是坐位体前屈。不要看这轻轻一压，它可有一定的技巧的：首先双脚平稳站好；然后，双手交叉握好，手臂伸直，膝盖不弯曲慢慢往下压，直到压到地面保持1分钟，重复动作3次，这样我们的拉伸动作就做好了。只有身体拉伸动作做好了，我们才能压得更远。做完拉伸动作，我们班同学一个一个排队去仪器上开始测试了，同学们都一个个顺利地过关了，眼看马上就轮到我了。我先将双脚压在板子上，伸直膝盖，然后两手并拢，双臂和手指向前伸直，用两手指尖触及游标并缓慢匀速向前推动，直到不能继续前伸为止。最后，我抬头一看，自己竟然推到了23厘米，瞬间开心地跳了起来。老师笑着说：“黄馨艺，你太厉害了，真是个压体前屈小能手啊。”

　　这次达标运动会虽然我们全班同学都得到了体育达标星，但是有些项目我们还是没有达到优秀，还得多锻炼身体，争取下次达标能取得更好的成绩。

指导教师：商老师