今天我们要进行体质达标测验，从一早开始，我心里就像装了一只兔子，嗵嗵地跳着；当钟老师让我们在门口排队，准备下楼的时候，我虽然不停地给自己打气，但是心中还是像又加了一大群兔子，跳得更猛了。走到楼下，钟老师把我们分了组，我被分到了第一组。由于我不知道是按学号分组的，没有心理准备的我直到老师喊预备的时候都没有平静下来。

　　随着一声哨响，比赛开始了，我只好一边注意周围，一边缓解心理压力，可是我越是希望不要断，就有一股势力让我断，就在我进入正轨的时候，我的一只脚被绊了一下，这一下差点让我摔倒，还让我花了很多时间才调整过来，我只好加倍地努力，补回这段时间损失的数量。当时间到了最后十秒的时候，我的手臂已经有点酸痛，但我还是大口地吸入空气，快速地跳着。又一声哨声响起，一分钟到了。我忐忑不安地走到裁判旁，看着裁判写数字，他先在本子上写了一个1和一个7，这下子我大松了一口气。我跳了175下，达到了平时水平，好开心！

　　这次跳绳让我懂得了一个道理：任何时候，紧张都是没有用的。只要平时坚持练习，比赛放轻跳就行。

指导教师：钟媛君