今天，妈妈带我去市区的商场里攀岩。

　　首先，教练把攀岩用的装备给我穿上，让我试一下后，然后告诉我攀岩的规则后，就可以攀岩了。开始攀了，我一步一步地爬着，我手和脚一起用，上左手，上右脚，上右手，上左脚。就这样，我终于爬到了终点。然后按照教练教的方法抓住绳子往下滑，我两手抓住绳子，像雨点从天空落了下来一样。

　　我一级一级的爬下来，终于爬到第四级别的岩壁。我看着攀岩石的路线很弯曲，心里想：“这么弯曲的路线，我能爬上去吗？”但是，我还是想试一下。我爬了一次又一次，爬的满头大汗，终于被我爬到了顶端，我高兴极了。虽然爬了很多次，但是我经过自己的努力终于战胜了自己，太开心了！

　　攀岩可真是一项刺激有趣的运动呀！

指导教师：罗旭