跳绳，很多同学都会，但是跳长绳，可不一定每个人都会了，这是我们很喜欢的一个运动项目，很考验我们的运动细胞哦！

　　它是一个集体游戏，两位同学各执长绳子的一头，朝同一个方向用力甩绳，保持一个相同的匀速的频率，如果甩绳的节奏不一致，那绳子可就会甩成“麻花”，一点都不好玩了。中间跳的同学嘻嘻哈哈地你争我抢排成一排，有时候一个一个轮着跳，有时候三五个一起跳。最有挑战性的就是冲进去的时候，每个轮跳的同学都睁大眼睛，紧紧地盯着绳子甩动的位置，身体往前，准备随时“出击”，待到绳子甩到最高点时，兴奋地冲到绳子下面，做匀速的跳跃动作，跳得越高越稳才能玩的越顺溜。冲刺成功的同学有的边跳边笑，有的紧张地找跳跃节奏；冲刺失败的同学只能迎来大家的唉声叹气了。

　　我和同学们最喜欢集体跳，几个人一起在绳子下面比赛，看谁坚持的最久，谁就是跳长绳冠军！

指导教师：罗旭