天已经完全黑了，那不仅仅是夜色，还是低沉沉的乌云，乌云中仿佛压着山丘，又渐渐升起，要布满整个天空。然而，月亮已经升起来了，苍穹还漂浮着暮色的余光，而云彩在高空形成淡白色的圆顶，上面的微光落到了一个山沟里。荒凉的矮丘光秃秃的，由黝黑的无边衬出灰色模糊的轮廓。
一支队伍在这山沟里浩浩荡荡地进行着。“湖南卫视”四字刻在一个白色的立碑上，由一位身材矮胖，剃着寸头的男孩举着，”不耐烦’这几个字好像雕刻在了他的脸上。
一名中年男子对着“胖小孩”说：“金小志，怎么样？这个“变形记”节目还可以吧？看看你，整天窝着家里，只会躺着玩手机，今天就让你体验体验山沟里的人们是如何过日子的。”说罢，他就上了辆大巴车，大巴车将载着他们去城里的宾馆，且与孩子们分离。
金小志背着仅有的换洗衣服和几样文具来到了一户农家，一位大嫂为小志和其他小孩子盛上了饭菜。饭，粗米还带点夹生。菜，也仅仅是一盘青菜和野菜，但非常新鲜。
金小志双眉紧蹙，非常厌恶的看着这些饭菜，养尊处优的他，何能忍受这种“难堪”的这种待遇? 他一手托着腮帮子，看了眼窗外，天，黑得仿佛能滴下黑水珠来。
可，他却看到了一幕——
原本寥寥无几的土地上，一位饱经风霜的老人伫立在那儿，金小志没看到比他衣衫褴褛的老人了，他头戴着一顶满是缺口的破草帽—确实是一顶破草帽，上面硬草杂草的草帽，和他一样，饱经风霜—草帽可以遮阳挡风，草帽下是风吹日晒黑了的半张脸，裤子已经非常破旧，一个膝盖磨白，一个膝盖磨出窟窿。双手拿着锄头正积极锄着什么。
小志看着这样一幕，先是愣了一下，然后露出了极其不屑地目光。
过了一会儿，饭都凉了，补满锈斑的大门噶呀一声被推开，“咔~~”的声音从门缝里冒出来，那位沧桑的老人站在了他面前，手里拿着一袋布满泥巴的花生，老人看着他，脸上堆满笑容，那皱纹里盛开了好几朵花。
“孩子，饿了吧？咱知道这粗茶淡饭你不大爱吃，吃不下” 老人家的语气卑微的可怜，那双长满老茧的手揽过了那碗早已冰冷的饭，一口口满是享受的吃下去，还十分享受的舔舔嘴。
老人从背后的篓子里掏出了一袋爆米花，说：“这是俺走了十里路跑城里买的，也不知道你喜欢不喜欢， 也不知道好不好吃， 你吃吃看， 来吃个几口？填填肚子，被饿坏了，俺们不舍得你受苦啊!”
小志看了一眼那双沾满了泥的脚，草鞋还破了一个洞。
他推了推那袋爆米花，把它推到了老人面前，说：“你吃吧，你吃吧，这个很好吃……”声音不觉都带着哽咽，然后还接过大嫂递上的饭菜，大口吃起来，一口一口努力咽下去。
“很好吃……你们还有饭吗？”
七日过后，节目结束了，小志也回到了城里的豪华家中，重新拿起手机，不知为何，他眼眶肿肿的，我们相信他在努力改正。
七日前，小志看到了那一幕，只是很平常的一幕，确实他真正“蜕变”的源头和开端。

指导教师：张燕