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     我现在爱上了后空翻，每天晚上基本会翻五到十个。我觉得后空翻不但好玩，而且还很能锻炼我的手臂力量。
     先把防护垫铺好，做好安全措施，我就开始我的表演了。双手稳稳地握住吊环，右脚往前一踢给身体一个冲击力，两腿快速腾空越过吊环；此时让屁股抬起，头朝下，再一个用力让双腿往下翻180度，就开始松开双手，双脚落地。这样，一个完美的后空翻就完成了。
     后空翻虽然很好玩，但是没有在大人的监督下，是不能自己独自玩的呢。

指导教师：陈宝云