秋风瑟瑟，达标运动会热火朝天地进行着，马上轮到我们班跳绳了。

　　同学们排着整齐的队伍，蓄势待发。随着一声清脆的哨响，前一组同学们纷纷甩起拽着的绳子，同时双脚合并奋力跳起，绳子甩在地上发出“啪啪”声，飞到空中像一条条五彩的小龙在翻滚，看得人眼花缭乱。此时，我的心提到了嗓子眼：下一组就是我们组了，会顺利吗？我的眉头不由地皱了起来，手也在颤抖。与此同时，上一组同学也已经跳完，轮到我们上场了。我的好朋友发现了紧张的我，鼓励我：“加油，你可以拿到满分的。”我顿时信心百倍。

　　我调整好状态，小跑着到达指定位置，做好跳绳准备动作。一声哨响，我立即奋力甩起绳子，脚下像装了两个弹簧似的，快速地跳起，落下，又跳起，又落下……这速度连裁判都目不暇接了吧。但跳了100下左右，我的体力急速下降，甩绳的速度也慢了下来。这可不行，我要加油，大脑立即给四肢下达了一道命令——加速！我屏气凝神，又飞快地跳起来。150下了，我告诉自己：平时不懈努力，就在今天这一搏了，我紧闭双眼，咬住牙关，用尽吃奶的力气快速地跳着。

　　终于结束的哨声响了，我自己数了196下，果然和裁判数的一样——196下，满分还多十几下。我长舒一口气，给自己比了个“耶”。

　　“台上一分钟，台下十年功”。这次跳绳比赛的满分多亏了我每天的艰苦练习呀！

指导教师：曹爱娜