（本文内容略微空泛或选材过于单薄，细节、文字尚有提升空间）          

      
       我是一粒米，从农田而来，我是白色的，是椭圆的。你可别小瞧我只是一粒小小的米，我的背后藏着许多秘密。
       我是一粒饱含汗水的米。农民伯伯要先播种、育苗、插秧，接着要防虫施肥、灌溉。这是一个辛苦而又漫长的过程。最后，还需要收割、打稻、晾晒脱壳，才有了现在的我。你看，米的由来多不容易啊！这可多亏了农民伯伯的辛勤付出呀！
       我也是一粒饱含泪水的米。我被送到饭店，来到人们的碗里，我满怀期望能进人们肚子里，但最后等来的却是……我在垃圾桶里默默哭泣，没想到，我的生命就这么结束了。
       这就是我的秘密。我想对人们说：“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦，请珍惜每一粒米。”

指导教师：张盈珺