每年暑假，爸爸都会让我天天运动：跳绳、吊环、俯卧撑、仰卧起坐、举哑铃、坐位体前屈等。今年，我在跳绳、吊环上取得了很大的进步。

　　以前，跳绳最高纪录是每分钟187下。今年刚开始，我怎么都跳不出这个成绩了。主要原因是太会绊住，而且跳得越快，越会绊住，总数也越少。于是，爸爸让我前100下先慢，后100下再加快速度。我试了几天，我竟然越跳越多，甚至到了198下。又过了几天，我跳到了204下，就在昨天，我创了216下的记录。

　　至于吊环，以前就是为了好玩，站在高凳子上，吊环在我下巴位置，我双手抓住，然后踢开凳子，晃来晃去，晃着玩。自己是一下都拉不起来的。今年，爸爸不让我踩凳子了，他让我光吊在吊环上，不用拉上去。这样吊了好几天，每次半个小时。大概10来天之后，爸爸让我尝试拉上去，开始，我也是拉不上去的，可每天拉，每天拉，终于，有一天，我竟然拉上去了一下。我非常开心。又过了几天，爸爸让我多拉几下试试。我拉了10下。于是，爸爸每天让我拉10下，不需要多拉，也不准少拉。过了一星期，爸爸让我拉12下。就在昨天，我拉出了20下的好成绩。

　　渐渐地，我发现运动不只是一味地追求力量或速度，而是需要科学的方法。原来，运动也是靠脑子的！

指导教师：陈钢