国庆假期的最后一天，爸爸妈妈带着我和妹妹一起去五一广场攀岩。

　　我们一走进攀岩馆，就看到了一堵十多米高的攀岩墙。墙上有规律的布满了五颜六色的石头。我先来到穿攀岩装备的地方，工作人员阿姨给我穿上装备。然后阿姨问我脚的尺码，并让我穿上合脚的攀岩鞋。装备终于齐全了。这样我就能开始攀登了！

　　刚开始，教练指导了我一些攀岩的动作，教了我很多的技巧。很快，我就准备跃跃欲试了。教练把保护绳的钩子钩在我的装备上，我就手脚并用地爬上了攀岩墙，手上紧紧抓着攀岩石凸起部分，脚下牢牢的踩着攀岩石，身体像壁虎一样靠近墙体，努力保持身体的稳定性。爬了几下，我不自觉得低头去看底下，哇，底下的人都变小变矮了，我就像勇敢的“蜘蛛侠”一样，攀爬在一层楼多高的墙上。可没高兴多久，我就害怕起来，心跳“噗通噗通”得像是要从喉咙里跳出来。我想起教练说过的话：“如果在攀岩过程中感觉到害怕，就双手放开石头，握着保护绳就可以落到地上。”我深吸一口气，双手紧紧抓住保护绳，接着便缓缓得降落在地面上。攀岩真是太好玩了，让人又紧张又刺激！我休息了一下，就开始了第二次的攀登。可是还没有攀登到顶点，就开始体力不支，我又很遗憾得被保护绳带着落到了地面上。

　　不知不觉中，天已经黑了。我们要回家了。我依依不舍地告别攀岩馆。攀岩真是太好玩了，既能锻炼体力又能锻炼意志力。我希望下次来玩的时候，能攀登到顶峰！

指导教师：杨美玲