放学后，我来到羽毛球馆准备开始今天的训练。

　　教练刚踏进球馆的大门，就开口说到：“人都到齐了吗，先来十分钟平板支撑。”“啊？”“啊！”“啊……”惊讶、痛苦、无奈的叫喊声此起彼伏，在球馆里回荡。教练一脸严肃得说：“啊什么啊？打羽毛球不需要好的体能吗？别浪费时间，开始！”我们看教练的脸色不好，估计今天是没得讨价还价了，赶紧趴下来，开始平板支撑。不一会儿，有的小伙伴额头上渗出了密密的汗珠，有的汗都已经滴在里地上，一滴，两滴，三滴……手臂开始颤抖起来，可是每个人都在坚持。

　　“还有5分钟”教练说到，只听到有的小伙伴坚持不住开始小声的抽泣，有的小伙伴开始悄悄偷懒，屁股开始往下沉，都快到地上了。我呢，眼睛闭得紧紧的，牙齿也咬得紧紧的，觉得牙齿都快被我咬碎了，我的心里只有一个念头“坚持，再坚持一下。”

　　“还有一分钟。”教练勉为其难地说出了这几个字。我的肚子在抽搐，一点一点往下落，不少小伙伴都放弃了，而我咬紧牙关，强忍泪水，告诉自己，无论如何要坚持到最后，再坚持一下，就要胜利了。

　　“时间到！”我听到了这个世界上最美妙的声音，我破涕为笑，虽然我的腿不停的颤抖着，但是我坚持下来了，我战胜了自己，尝到了胜利的美妙滋味。

　　这以后的日子里，如果遇到困难想放弃时，我会用这次经验告诉自己，再坚持一下，就要胜利了！

指导教师：潘珍琴