（同类题材过多，本文缺少新意或亮点）

         保护视力从小做起
   一提到“眼睛”大家都会想到“眼睛是心灵的窗户”。对 ，眼睛对我们的重要性已经无可而与了。早在1996年，卫生部，教育部等12个部委联合发出通知，将爱眼活动列为国家节日之一，并确定每年的6月6日为“全国爱眼日。”
  随着科学技术的发展，人民生活水平的提高，我们的眼睛日渐疲劳，戴眼镜的人也越来越多。最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率约为22%，中学生约为55%，而大学生高达约76%。
  为什么近视的学生越来越多？学生的眼睛到底是怎么近视的呢？我觉得还是因为平时不注意保护眼睛而导致的。如：看电视距离太近、时间长；写作业姿势不正确；喜欢在强烈的阳光下看书，或躲在阴暗的房间里看书；长时间玩手机等。
  我妈妈也是“眼镜”一族，这给她平时生活带来了很多的麻烦，正因为如此，她平时就特别注重我的视力，记得二年级时小记者活动参观宁波眼科医院，医生说我可能是因为遗传的原因，视力不是很好，会比同龄人早戴眼镜，我能到现在还不需要戴眼镜，和平时父母常常提醒我保护眼睛是分不开的。
那怎样才能保护好自己的眼睛呢？我觉得应该做到以下几点：
  首先要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持30厘米左右；连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字；不要躺在床上或在走路、乘车时看书。
  其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。认真做眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间，看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上
  最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼睛。
   明亮的眼睛，闪亮闪亮，像天上的星星，美丽的眼睛，七彩缤纷，像天边的彩虹，温柔的眼睛，暖人心房，像春天的细雨，能拥有一双明亮的眼睛，是一件多么幸福的事情，拥有一双好眼睛，是我们人生最大的财富，我们一定要爱护它，珍惜它。
              大碶小学 502班 谢黎圆
                指导老师  徐四化
 
 

 
 

指导教师：徐四化