（本文选材过于单薄或内容略微空泛，尚有修改提升空间）

      一年之计在于春，一日之计在于晨
          3月21日 星期日 多云
  “一年之计在于春，一日之计在于晨。”一大早，我边背诵着边穿着衣服高高兴兴地起床了，今天真是个好日子，既是春，又是晨，可别浪费这大好时光呀！现在最适合晨跑了，时间不等人，赶紧开始吧！
  我特兴奋，今天是我唯一一天家里起得最早的，比妈妈还起得早！
  我绝对不会浪费每分每秒，连电梯都顾不上，直接下楼梯。到了跑道，我一冲而上，像是要百米考试似的，都不知道自己跑了多少圈，知道最后我已经累得不行了，气喘吁吁、汗流夹背，像是被一场大雨淋了好久一样，衣服都湿透了。我慢慢地走回了家，一路上都期盼着我明天的肚子能变小呢！
  我一定要多锻炼，这样才能变高、变瘦、变漂亮，才能有健康的身体不会生病。记住，运动一定要坚持哦！每天都要运动，看看我一个月后的肚子吧！

指导教师：张海霞