今天下午第二节课，我们正在上科学课，可是这节科学课，我们没有像往常那样按照课本顺序上课，而是在给我们讲的能测试的注意事项，因为科学书有一个单元，就是讲的能测试的。
   体测的项目有：身高、体重、体前屈、肺活、50米跑、跳绳、仰卧起坐、50米*8往返跑等。50米*8就是50米的跑道，来回跑8趟，其中，跳绳是已经比好了。
   我们排着队伍先来到跑道上，第一个是50米，我们分为两排，因为我是3号，所以在第二组。到我了，我左脚弯曲，做好准备动作，只听见一声哨响，我冲了出去，因为只有50米，所以我直接开始冲刺跑，跑了个小组第一，真是小菜一碟。
  接着我们来到体艺馆，先量好身高体重，然后去仰卧起坐。只见地上摆着两排绿色的缓冲垫，旁边的黄老师左手拿着哨子，右手拿着秒表。我先做好准备动作，双腿弯曲，脚放在地上。身体躺在垫子上，哨声响起，我便开始用力、快速的做一个又一个的仰卧起坐。“哔——”又一声哨声响起，我停了下来，坐在垫子上，感觉肚子的地方有一些酸痛。最终我做了22个，别人有的做了26个，也有的做了28个，但是我又听见有人只做了十几个。我松了一口气，想：“幸好我不是倒数第一，不然就可以班级拖后腿。”
   然后我们来到测肺活量的地方，我看见桌上放着一个小仪器，还连着一根长长的管子，另一头接着一个橡胶喷嘴。老师们先用酒精给喷嘴消毒，再把喷嘴给我。我拿着喷嘴深吸口气，把喷嘴往嘴巴上一顶，然后用力呼气，一直呼到身体里的气全部呼出。我的最终成绩是2767毫升。
   我们又来到了测体前屈的地方，彤老师先让我们坐了一会儿站立式体前屈，练习一会儿，接着就是坐式体前屈。我坐到垫子上，脚抵在一个专门用来测体前屈的仪器上，用手顶一个小小的红板子。板子下有刻度。我用尽了全身的力气，好不容易顶到了两厘米，看来我在跑步、跳绳前的体前屈没有好好做。
   最后就是50米*8的跑步了。我们来到那个跑50米的跑道上，可这一次跟50米不一样，要这样一直跑4个来回。
   一开始我跑得飞快。跑在第一名，可是后来我渐渐慢了下来，因为一开始跑的太快，后面就没力气了，被潘思瑜给反超了。体育老师让我冲刺，可是我根本提不了速度，最终我跑了个小组第二，时间1分45秒。
   从这一次体测，我知道了我的弱点，我要继续努力，明年跑出更好的成绩！

指导教师：冯远群