“脚尖脚尖！慢收，快转身……起——停住！表情，注意表情！”杨老师在一旁手舞足蹈地指挥着，伴着音乐起舞的我早已满头大汗。你们猜到我在干什么了吗？对了，我在为参加学校艺术节独舞比赛正在排练呢。这次我可是精心准备了一个既抒情又有力量的《中国姑娘》的现代舞，为了能跳好它我每个礼拜都要去青少年宫排练，还每天在家里努力练习。因为这是我的爱好也是我的特长，所以一点也不觉得累。

　　比赛的日子越来越近了。在还有一周时，我在客厅加倍练习着一个高难度动作——前软翻，结果一个用力过猛，整张脸撞在了地面，只听见“嘣”一声脆响，紧接着上颚传来一阵疼痛，我“啊”得一声抱脸蜷缩成一团。妈妈闻声赶来，一番查看后发现我的门牙被撞碎了一个角落，口腔里还不时渗出血来。虽然牙齿过一会就不疼了，但接下来的练习中每次做到这个动作时心里总是害怕，不敢使力，结果可想而知，原本能轻松完成的前软翻现在却怎么也翻不过去了……因为担心自己上台时紧张而失误，更加发奋努力练习，可总是发挥不稳定。

　　到了比赛当天，我的内心五味杂陈，又激动又紧张，想起可怕的后软翻更是害怕。心想：万一演出时前软翻每翻过去怎么办？万一演出时旁腿没站稳怎么般，万一下腰起不来怎么办？……一个个担心从我心中像套环一样冒了出来。比赛开始了，由于疫情的原因，场内只有评委老师和参赛选手。我选了个最后排角落的位置拉开软度，掰着旁腿耗着腿候场。前面的选手实力都很强，舞蹈也是精彩纷呈，有古代风，街舞风，古典风，俏皮风……当主持人报幕道：“请六号选手带来舞蹈。”我的脑袋“嗡”了一下，感觉身边的声音都离我远了，只听到心在“砰砰”狂跳。我深吸一个口气，慢慢走上了舞台，摆好姿势……熟悉的音乐响起，我伴着音乐开始舞蹈，心中一直记着老师的话语：表情是开心的，动作要有力度，脚尖要绷好，打虎跳要轻盈，掰旁腿要先站稳……跳着跳着我完全忘记了害怕，连最担心的前软翻也轻巧得完成了，三分钟不知不觉过去了，直到顺利完成最后一个动作，我如释重负，举了个躬一路小跑下了舞台。

　　当老师宣布结果中，我意外的得了个一等奖，简直开心到飞起，激动的心情久久不能平静。这舞台上难忘的三分钟让我为它付出了很多汗水，真是台上一分钟，台下十年功啊！

指导教师：俞赛息