（本文内容过于模式化／模板化，建议修改为更有新意的，趣味性更强的）

     最近，我发现爱玩手机的人特别多，生活中随处可见“低头族”，大家之间的交流也越来越少，成了“最熟悉的陌生人”。
      上个月，爸爸带我去爷爷家祝福爷爷八十大寿。但是，大家坐在一起时，既不说话，也不聊天，只顾着低头玩各自的手机，我想叫哥哥姐姐和我玩游戏，他们却闷头看手机，理都不理我，就连我的好朋友也在玩手机，都忘记了一块儿放烟花的乐趣，别提多没劲儿了！回想以前，爸爸带我来爷爷家时，十几口人都聚在一起开心地聊天，我的好朋友都会和我一起说说笑笑，现在呢？都只顾着玩自己的手机。
     手机虽好，给我们带来许许多多的便利，但是过于沉迷其中，就反而会让我们失去自我。长时间玩手机不仅对视力有危害，严重的话还会让人们丧失和他人沟通的兴趣和能力，变成只会在网络世界交流的陌生人。那怎样可以让大家放下手机，重新回归现实生活呢？我提出以下建议，大家来听一听：
       一、我们可以在手机上安装一个自动黑屏软件，一旦开启软件，玩手机超过三十分钟后就会自动黑屏。这样就能一定程度上限制大家的手机使用时间。
       二、多组织户外活动，出去走一走玩一玩。爸爸妈妈在休息时就不用时时刻刻都捧着手机，这样既可以既可以减少沉迷手机的时间，又能在户外呼吸新鲜空气，锻炼锻炼身体，让我们更加健康。
       三、还可以召开班会课，同学们一起讨论手机给我们带来的危害，大家可以提出好的建议，戒掉“手机瘾”。
        我真希望手机带给我们的是真正的便利，而不是危害。不要让手机控制着你，而是你控制着手机！

指导教师：张蒙璐