（同类题材过多，本文缺少新意或亮点）

最近，我在学自由泳。先学的蹬腿，后学的换气，这里只说换气。
“人趴在水中，脸朝下，左手伸直贴于左耳旁，右手藏于身后，脸向右侧换气，脑袋不可离开手臂……”听教练说完这一席话，看他做了一遍动作，我脱口而出，“这是要我的命吧！”
对于我这种半识水性的人来说，学蛙泳还行，学自由泳的蹬腿勉勉强强，学这个换气动作对我来说真是天方夜谭。
我发呆了一会儿，清醒时听到教练让我自行练习。我照他的样子趴于水中，左手贴头，右手贴身，转过头来刚准备换气，水就一下子灌进了我的耳朵、鼻子、嘴巴，顿时感觉七窍进水，我一下慌乱起来，四肢乱蹬于水中，口里的水也不知什么时候咽了下去，惊恐之间双脚踩到了池底，这才结束了一场动乱。突然，双脚不知是过度疲乏还是抽筋了，一阵发麻，整个人失去了动力，又慌乱起来……
教练看我如此狼狈，便换了一种方法：让我到浅水区进行强化训练：身体半蹲在水中，一手撑住岸，头露出水面，在两手交替打水的空隙中呼吸。经过几节课“半蹲式”的换气训练，我终于战胜了“换气”这个魔咒，且打水动作也更上一层楼。
后来，教练让我到深水区，把蹬腿、换气、打水结合起来，我跳入水中，半蹲走起！我双腿不停地上下摆动，双手交替打水，头时不时贴住左臂向右抬起，流畅地吸气，呼气，吸气，呼吸……
经过六天的艰苦训练，我终于将自由泳这一难题攻破了。

指导教师：严文娟