现在病毒很严重，学校不能去上课了，只能在家上网课。爸爸看我缺少锻炼，就开始带我夜跑。

　　第一天，我们的目标是围着小区跑两圈。一开始我跑得飞快，爸爸在后面跟着我。慢慢的爸爸就超过了我，我想超过爸爸，然后就拼命加快速度，累得我气喘吁吁。爸爸说：“我们是来锻炼身体的，不是来比赛，不用跑得那么快。”我开始放慢速度。第一天的夜跑结束了。

　　我和爸爸坚持跑了四天，今天我和爸爸继续在跑步，突然我摔了一跤，手上破了两块皮，膝盖也擦破了。疼得我哇哇大哭。爸爸把我扶起来说：“男子汉要勇敢一点。”

　　第二天我又跟爸爸去夜跑。爸爸说：“夜跑是锻炼身体，只有坚持才有成果。坚持就是胜利！”

指导教师：石玲华