（本文选材过于单薄或内容略微空泛，尚有修改提升空间）

     今年我参加了晨跑，一开始听说，一圈有1.4公里，也就是1400米，我听得双腿顿时酸痛了。
      每星期六早上，睡眼朦胧的我就被“可恶”的爸爸叫了起来。我极不情愿地穿上衣服，准备出发晨跑。来到柔石公园，我第一脚踩上那塑胶跑道，全身焕然一新，双腿没了酸痛，跑起来十分轻盈，原本咕咕叫地肚子也神奇的没了动静，一圈、 二圈到了第三圈，脚就像腿下挂着十斤铁一样，喉咙干得像要着火一样，简直就是痛不欲生 。但是冯老师一直对我们说：“坚持就是胜利，只有这样才能获得回报。”冯老师给了我精神上的力量，使我又继续跑了起来，到了最后100米、50米、 30米、最后冲刺，我学着冯老师深呼吸调整呼吸，到最终跑三圈四圈甚至五圈。
         晨跑既能锻炼身体增强体质，还能锻炼我的意志。法国著名思想家、文学家伏尔泰的一句名言：“生命在于运动”。只有运动才会让生命变得鲜活，让生命富有活力。

指导教师：冯远群