7月8日  星期四   晴
      昨天晚上，我去游泳馆游泳。老师叫我们站好，让我们把脑袋埋进水里十秒，然后让我们往水里吐泡泡。这个动作的关键是深吸一口气，把嘴巴闭上，慢慢沉入水中，把嘴巴张开，气不断吐出来。吐完气之后，闭上嘴慢慢抬头露出水面，再呼吸，沉下去吐气，上来……这样一次又一次反复做。
      学习的过程中，我喝了好多水，老师只好叫我上岸，休息十分钟。十分钟的调整之后，我又进入泳池，学了好多动作呢！明天加油！

指导教师：童冬芬