要说跑步我们班的严锡州是一位超级跑步健将，他得过100米第一名，但是我们班却还一个比他跑得更快的人，他就是陈皓！在运动会上陈皓总是像一陈风似的在体育场上飞奔，那速度似流星赶月、又似离弦似箭。现在我就来举一个十分典型的例子。
那是三年级的校运会，现场正在举行400米跑步决赛，我们班的种子选手陈皓正在起跑线上，他脸上流下了豆大汗珠，好像心都已经提到了嗓子眼了，马老师从观席台上特意跑过来给陈皓打气，陈皓的心慢慢恢复了平静，嘴里喃喃着：“我可以的、我可以的。”观众台上的呼喊声越来越响了、我扯着嗓子大喊：“阵皓加油！陈皓加油！”发令员一声令下、陈皓脚一蹬、身体前倾、迈开大步向前冲去，他脚下生风、飞快地向前冲去，陈皓瞬间超过了所有超过他的人、马上就变成了第一名，下一秒、画风突变、也不知道被什么拌倒了，倒在地上爬不起来了。马老师赶紧跑过来慰问伤员，鼓励陈皓站起来。马老师一脸焦急，陈皓两手撑地、歪歪扭扭地站了起来、在原地走了几步，终于又往前跑去，他奋起真追，其他选手都已经跑到他前面去了。我们面露可惜的神色，闭上眼睛。就这样过了三四十秒，我突然听见了几声欢呼声、我难以置信的睁看眼睛。是的他站起来了，他像一个巨人！虽然这次陈皓400米只得了第三名，但是他坚持不懈！勇往直前.的精神值得我们学习。
我在运动会上看到学到的、让我受益匪浅！