我每天都要跳五组一分钟跳绳打卡，今天也不例外。

　　今天，爸爸妈妈陪我一起跳，我今天的目标是一分钟能跳到200个。第一组的时候，我只跳了196个，离我的目标还有4个。第二组的时候我只跳了193个，比第一组还少跳了3个，距离我的目标越来越远了，可是我跟妈妈说过我今天一定会跳到200个给她看，于是，我开始有一点心急了。

　　可是越着急，我就越跳不好。妈妈叫我冷静一下，想想问题出在哪。我想了想，对妈妈说：“我应该是太急躁了，没静下心来，再这样去，对我自己没好处，肯定会影响成绩的。”于是，我对自己说，要冷静，把心思放在跳绳这件事情上，不要急躁。于是我把自己的心态调整好，重新开始跳绳。当我重新开始跳绳，跳到一半的时候，就感觉到有一点累了，双脚越来越沉重，可是我咬紧牙关坚持着。到最后十秒的时候，我拼了一次，我拼尽全力，终于，这次我完成了目标，跳到了212个，甚至打破了我之前的最高纪录。那时，我真的激动得不得了！

　　通过这次经历，我懂得了，做一件事情的时候，要把其他所有的事情抛到脑后，认认真真，不要心急，这样才可以把事情做好！

指导教师：杨美玲