放寒假了，天气越来越冷。我想出了一个运动项目，这个运动项目可以考验每个人的速度与胆量，就是跳长绳。
     首先，妈妈和姐姐甩长绳，我来跳。他们站在绳子的两端握着绳子，“一、二、三，跑！”随着这声令下，我闪电般飞奔进长绳内部，等到长绳快要碰到鞋子时，又立马蹲下身子，把全身力气凝结在一起，然后用力跟着绳子跳，1-2-3-4-5-6......17，太棒了，我跳了17个。我赶紧跳出了甩绳的范围，这时候，我才发现自己已经很累了。
    接下来轮到姐姐跳了，起初姐姐还不敢跳，因为她怕被长绳甩到，而且他掌握不了冲进去的时机，但慢慢地，姐姐看了我的多次示范后，终于能掌握好最佳时机，也能战胜内心的恐惧啦。
    她做出了最好的准备，然后像一道利剑般冲刺了过去，跳了起来。绳子在脚下嗖嗖地穿过，一连跳了15个。姐姐实在跳不动了，一下子瘫倒在了地上。不过她心里还是充满了喜悦，他说：“其实跳长绳也没有想象中的那么难。”
    万事开头都难，不过努力就有可能成功，不要轻易被困难所打倒。

指导教师：蔡薇