我们是离不开运动的，就像人类离
不开水和空气。运动，给人们带来了健
康和快乐。
  首先，体育运动可以使人出汗。出汗，
或许许多人都觉得不好，因为它会令人觉得
非常热，并且散发出一种汗臭味儿。但其
实，出汗也是一种人体的排毒方式。它能够
冲走皮肤表面的污垢，保持毛孔通畅。
去年暑假，我参加了课外的游泳培
训班。当一声哨，我扑地－头扎进游泳
池，水花飞溅，我双臂划动，双脚力向
向后蹬，像蛙似的，从池的这边游到那
边，来回往返。虽然感觉到大腿酸软，
但这是我坚持不懈训练的结果。回到家
后，我饭量增加了，生病少了，个子也
长高了。
  我终于明白了，那些令人崇拜的体
育巨星，并不是我想像的那样不食烟火，
他们的辉煌成就是用汗水与失败
换来的。我深懂得了，要想人前显贵，
就得背后受罪，只有吃足苦中苦，才能成为人上人。

指导教师：钟红玲