上小学后，我们就开始了跳绳这项运动，开始得时候，这根调皮的绳子，总是要来缠着我，任凭我怎么甩，也一下都跳不起来。余老师看见了便一步一步教我，先要把绳子得长度调整好，起跳时要双脚并拢，手不要伸直，要弯曲向内慢慢收拢一点点，再手脚配合好，一下一下的跳，最后速度跟节奏慢慢再练上去。
   我天天练习，天天跳，从僵硬到柔软，从断断续续到一气呵成，我能2分钟连续跳416下了。我跳得绳有了灵魂，小能量也有了大爆发。
   原来能干成一件事，尤其是自己觉得难的事，那么有成就感，那么让人愉悦。感觉自己可以无所不能了。

指导教师：张吉珍