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   太阳炙烤着大地，万里无云的天空蓝得透彻，没有一丝微风吹过，热浪仿佛将空气变成了固体。在这种环境下，体育课简直就成了一场灾难。
   跑完了四圈热身跑后，许多同学就已经累得气喘吁吁了。尤其是在热情似火的高温天气下，跑步更像是一种酷刑。
   热身跑只是个开始，当体育老师面无表情地提出。“五十乘八”往返跑训练开始时，班级里顿时响起一片抱怨声：“今天这么热，还要跑步啊，天啊，再跑我
会中暑的……”。“不好好练习，你们班就要垫底啦！”体育老师依旧铁面无私。
   眼看着排在我前面的同学一个个都完成了任务，我开始紧张，别的同学都跑的那么快，要是我跑的最慢怎么办？炎炎的烈日更让我萌生退意，我甚至想请个假不参加训练了，但我最终还是决定参加训练。我在心中给自己鼓气加油，别的人可以，你也可以的，遇到困难不挑战，怎么知道自己做不到呢？加油！
   随着一声短促的笑声，我与其他同学一起冲出了起跑线。刚开始的一会儿，我还能保持领先，但伴随着体力的流逝，我渐渐落后了几个人，明晃晃的太阳照得人眼睛也睁不开，汗水从额角滚落，我的后背已经湿透了，沉重的呼吸声是那样刺耳，我的脚仿佛灌了铅一般，似有千斤重。
   我的脚步渐渐慢了下来，我几乎喘不过气来，差点就要放弃了。但一想到我在跑步前曾下定决心克服困难，挑战自我，仿佛又有了动力来源，我不能放弃，我要克服困难，挑战自我。我的腿渐渐又迈开了步子，手臂也挥动了起来，我仿佛重获新生，无穷的力量在这一刻间爆发，在最后一秒，超越了我前面的人。
   阳光依然耀眼，可我无所畏惧，不试着挑战自己，你永远也不会知道自己能干什么？这就是我在体育课上总结出来的道理。

指导教师：李玉艳