因为最近外面总下雨，所以我们不能出去运动。一天晚上，我正准备洗漱的时候，听到外公喊我去跑步机上跑步。我一脸疑惑地问：“跑步机不是坏了吗？”外公回答说：“修好了！”我听到这个好消息，就连蹦带跳得上了跑步机。
   我刚开始感觉很慢，就用手示意外公，外公秒懂了我的意思。他细心地教我按一下右边的加号就可以变得快一点。我按了一下又一下，从刚开始的3.0到了6.5，可我觉得这速度还不够快，想再加速却被外公制止了。跑着跑着，我感觉跑久了很吃力，很想放弃，但我想到自己是常春藤中队的一员，想到坚持就是胜利。我咬紧牙关，拼尽全力，终于突破了自己的极限跑了10分05秒。我累得大汗淋漓、气喘吁吁，但却很有成就感，因为我坚持了下来。跑完步，冲个澡，真的特别解压，特别舒服！我爱运动，我爱跑步机！

指导教师：王利娜