近来校园里流行跳“双飞”，你们知道什么是“双飞”吗？“双飞”可不是真的飞起来，而是跳绳的一种跳法，就是跳一次的同时，手要甩两下绳子。这种跳法难度比较高，我练了好久都没成功，感觉有些灰心丧气。

　　周六下午，我到小区院子里准备再练一下，发现一位姐姐正在跳“双飞”，绳子甩得飞快，变成了“无影绳”——只见绳影晃动，不见绳形。她身轻如燕地跳跃着，绳子发出有节律的呼呼、呼呼声，一连跳了五六十个“双飞”才停下来。我很是羡慕，忙上前求教秘诀。她告诉我：跳的时候身体前倾，要脚尖着地。刚开始练时尽量跳高些，手甩得快些，掌握好节奏。

　　我照着她的方法试了好几次，可总是甩了两下绳后，脚却没跳过去，有一次还差点被绊倒。我对自己很失望，怀疑自己永远学不会“双飞”了。那个姐姐安慰我说：“没事的，多练练就会了。”在她的鼓励下，我又一次次地不断尝试，调整自己的姿势、速度和节奏。终于有一次，我惊喜地发现自己跳过去了，顿时浑身充满了力量，开心得一蹦三尺高，欢呼道：“我成功了，我终于跳过去了！”

　　这次学跳“双飞”的经历验证了一句名言——功夫不负有心人，只要肯用心努力，就会有好的结果。

指导教师：沃婵嬿