人到老年，总难免行动不便，动作迟缓，但是也有注重保健，身体硬朗的。我家对门就住着一对热爱运动的老人，他们酷爱打羽毛球，球技非常赞。

　　早就听闻对门的老奶奶打羽毛球厉害，真想和她切磋切磋，这么一想瞬间激起了我的好奇心，我太期待和老奶奶打一场羽毛球了。心动不如行动，我敲响了对门，笑呵呵的老奶奶爽快地答应了我挑战，我们约着明早对战。

　　第二天如约而至，我整理好服装，拿好球拍，一溜烟出门应战去了。到了楼下，老奶奶已经开始热身了。比赛开始，你来我往很紧张，比分也很接近，你一个高远球，我一个网前吊球，老奶奶再一个搓球，我再挑回后场，好几次吊球都被老奶奶给救起。越往下打越佩服这位老人，她动作非常敏捷，一点不像一个七十岁的人。前面两局打成一比一，可是好像已经花了我大部分的力气。

　　最后一局决胜局。比赛开始后，我感觉老奶奶越来越难对付了。好多时候我都跟不上球路，而老奶奶基本不怎么需要跑位。我马上调整打球思路，尽量去调动老奶奶，但是每次调动她都能跑到位，感觉她有用不完的能量，犹如一台大排量的汽车上了高速越跑越快、越跑越轻松了。结果以我连输两球结束比赛。

　　较量结束，我们打得很痛快很开心，约了下星期再打。老奶奶夸我打得不错，其实我知道她是在鼓励我。我也知道了老奶奶为什么爱打羽毛球的原因，原来老奶奶夫妻俩以前有很多小毛病，手脚不便，医生建议坚持运动。后来每天坚持锻炼一小时，不但手脚灵活了，一些小毛病都没有了。

　　运动改造身体，改变生活习惯，改变人生态度，看着容光焕发的老奶奶，我又一次相信了运动的力量。让我们坚持运动，做运动的受益者。

指导教师：何佳