（本文题材或内容过于平淡，略微缺少亮点）

     春天来了，天气渐渐暖起来了，又到了晚饭后去跑步的好天气。
     周日，吃完晚饭休息了一会，爸爸带我来到市民公园跑步。
     市民公园是我们观海卫新城的一个美丽公园，中间有个大湖，沿着湖修建了一条红色跑道，沿着跑道跑一圈正好是800米。去年夏天，我和爸爸发现了这个好地方，就经常来这里跑步。
      我做完了热身运动，在跑道上找了一处起跑点，爸爸拿出手机准备给我发令计时。随着爸爸一声“go”，我箭一般的冲了出去，晚风在我耳边呼呼的吹过，我不停的加速再加速，就如百米冲刺一般。但是渐渐的，我感觉到了疲惫，双脚用不上力了，呼吸也变紧了，速度也减下来了。就这样又跑了一段以后，我已经上气不接下气，心脏都快从我口中跳出来了，双脚发软，感觉已经提不起来了，我真想停下来休息一会，但是看着终点就在前面不远处，还是坚持了下来。最后，我像“乌龟”似的爬到了终点。
      我双手支撑在双腿上，气喘吁吁地问爸爸，我跑了多少时间。爸爸拿过手机让我自己看，我一看是4分18秒，比起去年还慢了不少，心里有点不高兴。爸爸以前还说慢慢长大了，会越跑越快的，我怎么会越跑越慢。爸爸看出了我的疑惑，语重心长地跟我说：“长跑跟短跑不一样，一开始不要用尽全力发挥，而是要慢慢跑，保存体力。中间平稳度过最累的那个转口，最后大概100米左右就可以冲刺。这样才能跑出好成绩。”
      我听后，有点羞愧地低下了头，这句话爸爸第一次带我跑步的时候就跟我说过，但是我总是转头就忘。这次我暗暗提醒自己，以后一定要记住。

指导教师：黄跃飞