最近，爸爸每天坚持夜跑，终于把体重慢慢减了下来，我见夜跑的效果这么好，忍不住也跃跃欲试。但因为平时没有时间，所以爸爸说到了周末就带我夜跑。
   今天，我早早地做完了作业，一直期待着晚上早点到来。终于到了晚上八点半，我飞快地穿好运动鞋和外套，和爸爸一起到了楼下。我们先进行了十分钟左右的热身运动，爸爸告诉我热身可以保护关节、防止肌肉拉伤。热身完毕，我们俩的夜跑就正式开始了。开始的五分钟我觉得很轻松，但随着时间的过去，我的呼吸越来越急促，脚步也越来越沉。这时候我想起自己有个愿望，要当一名运动健将。想到这，我的身体里又充满了力量，更加卖力地跑了起来，双脚像装了风火轮一样越跑越快，几乎到了我的极限。
   到了家，爸爸夸我第一次夜跑表现不错，能坚持跑1.5公里，还答应以后每周末都会带我夜跑。听到这句话，我真是特别高兴，希望下一次我能跑得更好。

指导教师：罗冲