我只是菜市场上的一个小苦瓜。

　　今天，主人把我放进了一个塑料袋，卖给了一个老爷爷，老爷爷可喜欢我了。我很奇怪，听我苦瓜的名字，顾名思义一定是很苦的，味道不是那么美味，可是为什么还要买我回去呢？原来是因为我有很多的营养价值，我清热解毒，解除疲劳，清心明目，益气养颜，有助细胞的生长和扩散，具有明显的抗病毒抗癌作用。因此，我备受老年人的喜爱。

　　我有一身的小疙瘩，数都数不清。我穿一身绿大衣，我的肚子里面全是一粒一粒的小种子，口感与我的名字对应——苦苦的。我可以凉拌、红烧、清蒸、煲汤，很好烹饪。

　　不要光看我的表面也不要只听我的名字，要深层了解我的营养价值，建议老爷爷老奶奶多多食用我，我对你们帮助多多。                  

指导教师：庞红梅