（内容略微平淡）

今天，同学妈妈带我去宁波阪急攀岩。
来到现场，墙上钉着的那些大小不一、形状各异、凌乱的水泥把手，在我的眼里晃荡着，看得让我眼花缭乱。我知道，教练早已盯着我，所以我必须得爬，可是怎么爬呢？万一爬到一半从上面摔下来怎么办呢？如果伤了会有多痛？万一摔伤了怎么办？摔伤了要不要去医院？......种种想法像潮水般涌来。我的心里好像装了无数只羚羊似的，跳来跳去，让我仿佛觉得世界上没有任何声音，唯独只有我“碰、碰、碰......”的心跳声。
   这时，教练瞧见了我，让我爬上去——按铃。我的心一下子跳到了嗓子眼里，粉嫩嫩的脸蛋突然被我点燃了似的，瞬间变得比高压锅还热，比火还红。脸上布满了一个个深浅不一的小圆点，脖子一突一突，原来是我因为紧张而不停的咽口水。手掌上的纹路里冒着细雨般的冷汗，四肢麻木得好像快要断开似的，人立得像战士一样笔直，一颗颗硕大的汗水流到下巴上，最终滴到垫子上，真是又紧张又害怕。
“爬上去，快”突然间听到教练的声音，我回头看了一眼，但还是一动不动的站在那里发呆。教练巡视了一圈，然后小跑着过来找我，他先让我努力爬到第17阶，于是我心惊胆战的上去了，但是我已经爬过了第17节，他居然也没叫我，最终我无奈的爬到了顶端，也就是80阶。
现在，那些水泥把手在我的眼里看上去已经不再那么的恐怖，对我来说就像小菜一碟了。我为自己感到骄傲！原来试着去尝试、挑战一下自己也不是那么的难，相反，还有一种喜不胜收的滋味。
接下来，我就在那里上爬爬，下晃晃，时间过得真快，一转眼就到晚上6点了，我昂着头，依依不舍地坐着同学妈妈的车回家了。

指导教师：陈佳意