我的姐姐是个游泳健将，暑假看着她如鱼儿一样自由地在水中游行，我好羡慕，心想也要像她那样，妈妈总算答应我的苦苦哀求，让教练教游泳。

第一天，教练先让我练习打腿。脚用力在水面上快速的上下打腿，一个动作整整练了一个月。第二个月教练让我练习划手。伸直双手，手臂从肚子位置向后推，回来时抬高胳膊肘，将手臂一下伸入水中………最后教练教我学习换气，每划行３次换一次气，换气时，头微向一侧，露出半边脸，张大嘴巴，吸一口气，接着把头伸入水中……

时间一天天过去，我不断地努力，动作越来越熟练，速度也越来越快，泳姿也越来越标准……虽然每天练的手脚酸痛，可是我心里却乐开了花，因为我学会了自由泳。我爱游泳的感觉。我相信只要坚持不懈的努力，付出汗水，就会取得成功。

指导教师：高维