我发现近来年，沉迷手机的人越来越多了。无论男女老少，大家似乎心甘情愿地被手机操控着自己地喜怒哀乐，成为了手机地奴隶。

就拿我秋假那会儿去南京时，在地铁上的所见所闻来说吧！节假日那会儿地铁站里的人流量特别大。我们好不容易在拥挤的车厢里找了一个空位坐下。我一抬头，看到了一个现在想来仍觉得细思极恐的现象。现场无论是坐着的，还是站着的，无论是年长的，还是年少的，他们无一例外，手持智能手机，有的正在看电子小说；有的正在刷短剧；有的正在看新闻。眼睛全程盯着屏幕，连头都不肯抬一下，完全被手机操控着自己的思想，让手机成为了自己思想上的主任。

针对这一现象，我想说玩手机固然有意思，但长时间玩必然会降低你的视力。其次，晚上熬夜玩手机，就会大大缩短了你个人的睡眠时间，影响你第二天的工作和学习效率。另外，玩手机容易忽视自己的家人，减少了人与人之间的互动与交流。

针对这种现象带来的社会危害性，我想提以下几个建议：１、多设一些警示牌，挂在家里的客厅、书房和卧室，不让手机进入该区域；２、多参与一些社会活动，如周末爬山露营、野餐烧烤等，以减少玩手机的时间；３、建议手机生产商在手机生产时，增设一个“手机禁用”功能，如晚上１０点到次日早上７点，不能玩手机。

我希望大家都能放下手机去感受生活的美好，不要让手机成为你思想上的主人。

指导教师：袁洋