“乐乐，看，我带了什么？”当我迈着轻快的步伐走进舞蹈教室时，一眼就瞧见新新正眉飞色舞地和乐乐聊天呢。只见她变魔术似的，从小包里掏出一个橙色的东西。“哈哈，是果冻！”乐乐一瞅见果冻，眼睛瞬间亮得像两颗小星星，兴奋地大喊，“哇，是我最爱的果冻！”说着，她迫不及待地撕开果冻纸，一口就把果冻吞下了肚。其他小朋友也像一群小馋猫，一哄而上。眨眼间，新新包里的布丁、薯条、奶糖、烤肠、鸡翅和巧克力都到了小朋友的嘴里。

不止是培训班的同学，身边的小伙伴们对类似的垃圾食品也是痴迷不已，可他们哪里知道，这些看似美味无比的食物，实际上隐藏着巨大的危害。垃圾食品就像一个个暗藏玄机的“小恶魔”，其中的高糖、高油脂成分，会像小虫子一样，在我们的身体里不断堆积脂肪，大大增加肥胖的风险。而且，垃圾食品中含有的反式脂肪酸，就像一个无形的“捣蛋鬼”，吃多了不仅影响我们的智力和生长发育，还会扰乱我们的消化系统，使我们对有营养的一日三餐没了胃口。那些垃圾食品，就像一个个精心布置的甜蜜陷阱，散发着诱人的气息，诱惑着我们不由自主地往里跳。

有一次，我就掉进了这甜蜜陷阱。那天妈妈不在家，我让爸爸给我点了金黄酥脆的炸鸡，那炸鸡就像穿上了一层金色铠甲；还有那一根根薯条，仿佛金黄的小棍；另外还有一杯冒着气泡的冰可乐。我一边惬意地看着电视，一边尽情享受着这“人间美味”。可是，到了睡觉的时候，我的肚子开始“大闹天宫”了。我捂着肚子，一趟趟地往厕所跑，吐得昏天黑地，直到把肚子里东西都掏空了才罢休。那一刻，我终于明白了：那些看起来诱人至极的垃圾食品，吃的时候确实能让我们开心得像只欢快的小鸟，但我们的身体却一点儿也不喜欢它们。

所以，我郑重提议：首先，我们要把一日三餐吃得饱饱的，这样一来，肚子就装不下那些垃圾食品了。其次，我们要自觉抵制垃圾食品，哪怕它们像一个个勾人的小妖精，再怎么诱人，我们也要坚定地绕道而行。最后，我们可以跟爸爸妈妈约定，一起动手制作美味又健康的食物，尽量少买，甚至不买垃圾食品。

让我们携手行动起来，向垃圾食品勇敢说“不”吧！

指导教师：茅薇薇