这周的蹦技课上，老师突然说要给我们压竖叉。“哎呀！”我心里一咯噔，上次那种钻心的疼我可还没忘呢，差点就要哭出来。更让我紧张的是，老师这次让四年级的“师兄师姐”先上！没办法，我也只好硬着头皮上了。

我哆哆嗦嗦地躲在我们年级队伍的末尾，希望时间能慢点儿走。可是四年级人不多，大家的韧带好像都特别软，不一会儿就轮到我了。我抿了抿嘴，知道这回逃不掉了。

我慢慢把后腿搭在差不多四十厘米高的垫子上——之所以疼，是因为膝盖下面都得贴紧垫面。老师走到我身后，手轻轻扶住我的腰，慢慢往下压。突然，一阵熟悉的疼从大腿根窜遍全身，好像韧带都要被拉开似的。我捏紧小手，咬牙忍着没哭，短短二十秒，却感觉像过了一年那么久。

“可以啦。”老师一说完，我赶紧把腿收回来，一拐一拐地走到旁边休息。腿上还一阵阵酸酸胀胀的，我一边揉一边忍不住咧嘴笑起来。虽然走路还有点不稳，但我偷偷摸了摸腿，咦，好像真的比之前软了一点点呢！原来疼不会白受呀，下次再压竖叉，我一定更能勇敢面对啦！

指导教师：江春英