过去这两周，清凉碧蓝的泳池成了我的专属天地，我每天都泡在里面，专心学习蛙泳。教练教给我的“收、翻、蹬、夹”四字秘诀，像一把钥匙，帮我慢慢找到水中前进的节奏，让我越来越像只努力蹦跳的小青蛙。刚开始学的时候，我总紧紧抓着池沿不敢松手，心里又紧张又忐忑，生怕一松开就往下沉。教练看出了我的不安，蹲在池边轻声鼓励：“放轻松，身体绷得越紧越容易下沉，试着把气慢慢吐出来。”听了这话，我深吸一大口气，闭上眼睛，缓缓将脸埋进水里——神奇的是，身体竟然真的轻轻飘了起来！我赶紧照着“收、翻、蹬、夹”的要领尝试蹬腿，“哗啦”一声水花响，身体真的往前挪了一小段！那一刻，我又惊喜又激动，抓着池沿的手也松了些。后来，为了游得更快、更稳，我一点都不敢偷懒：课上跟着教练纠正动作，哪怕蹬腿蹬到腿酸也不停下；课下只要有空，就会再去泳池多练几圈，琢磨怎么让划手和蹬腿配合得更顺畅。汗水总算没有白流——当我第一次用2分59秒游完100米时，站在泳池边大口喘气，心里甜滋滋的，那种满满的成就感，就像一勺蜜糖慢慢在舌尖化开，又顺着喉咙流进心里，暖乎乎的，特别开心！

指导教师：王利娜