随着科技不断进步，手机给人们的生活带来更多便利。可是我发现越来越多的人开始依赖手机，成了“低头族”：吃饭看手机，走路刷视频，甚至等红灯时也不忘掏出手机看一眼……

沉迷手机的“低头族”们，不仅会慢慢失去自己的独立想法，长时间低头还会导致颈稚病、视力下降、体态变形。每当他们有困难时，第一时间想到的就是靠手机找答案。

为了让大家摆脱手机依赖，不当“低头族”，我有几个小想法。我们可以多开展关于“不做低头族”的讲座，宣传沉迷手机的危害；我们还可以培养自己的兴趣爱好，多读书，读好书，让有趣的事填满课余时间；至于手机厂商，可以给手机设置8小时工作时间，时间一到，自动提醒休息，甚至锁定娱乐功能，只能保留通讯功能和移动支付等生活服务软件。

我相信，只要我的小想法实施起来，“低头族”一定会变得越来越少。

指导教师：陆衎物