张雨霏�你在�泳池便有光

当�张雨霏�你在�泳池便有光�漫过心头�我想起的是你三战奥运的泳池人生�里约的歉疚�东京的锋芒�巴黎的�完美与遗憾�——而所有故事的主角�都是你�张雨霏�

2016年里约是你第1次奥运之旅�19岁的张雨霏站在出发台�双手轻按池沿�背脊绷成利落弧线�眼里满是少年人的执拗与期待�发令枪响�她如银鱼般扎入水中�蝶泳动作舒展有力�双臂划水节奏精准�宛如水中翩跹的蝶�尽显经年打磨的功底�后半程对手提速�

张雨霏咬紧牙关紧跟�额前碎发粘在脸颊�换气急促�却始终拼尽全力冲向终点�触壁瞬间�

�第6名�的字样让她眼里的光瞬间黯淡�她浮出水面摘下泳镜�指尖摩挲镜带�肩膀微垮�

先前的凌厉被失落取代�上岸时步伐虚浮

�湿漉漉的运动服勾勒出单薄身形�混采区话筒递

来�张雨霏垂着头�睫毛掩住泛红眼底�低垂着头�手指攥紧衣角指节泛白�肩膀轻颤��这次的比赛……我对不起我的教练……还有这么多观众对我的期望��始终未曾抬头�无人会对这位19岁的少女有所指责�能在奥运决赛的泳池中坚持至最后一刻�她已是同龄人中的杰出代表�这份未能满足期望的遗憾�恰恰映射出她对责任与热爱的深沉执着�更凸显出少年运动员的赤子之心与坚韧担当�

我第一次认识你�便是在东京奥运会的泳池畔�那一眼便刻进心底——你如碧波中跃动的光�带着二战奥运的坚定信念�在赛场绽放出震

撼人心的力量�后来才知这耀眼背后�是

你与先天性脊柱侧弯的常年对峙�每一次划水都要对抗腰背牵拉刺痛�担当�膝盖的肌内效贴换了又换�每天1万米的游量成了刻进骨子里的习惯�连教练都感叹张雨霏的水里�泡着别人熬不住的苦�每一次转身都需耗尽双倍核心力量�想到你为圆梦咬牙�归零重启��放下

过往从头雕琢动作�别人练1小时核心你便加练至2小时�平板支撑的钻心刺痛�康复拉伸的冷汗直流�训练后

彻夜难眠的酸痛都未曾让你低头�我满心都是止不住的心疼�虽未能见证你一路的瓶颈挣扎�但了解到那些煎熬日夜�我便为你揪心不已�而你每一次突破自我�

都让我由衷欣喜�于是东京泳池里�你从出发就锁定领先�蝶泳腿掀起的浪裹着五年隐忍与坚守�触壁时�2分03秒86�的赛会纪录�让那个说�对不起�的姑娘�终于把遗憾酿成了照亮赛场的光�刚圆梦便接到接力替补通知�顶着连续作战的疲惫�临时调整的压力与腰背旧疾�你斩钉截铁一句�我上��接力决赛中拼尽全力为队友抢占先机�拼尽全力为对友拉出距离�最终助力中国队斩获金牌�张雨霏�你这位二战奥运的泳池勇者�用热爱与坚韧诠释了

�逆天改命�的磅礴力量�成为我心中最耀眼的光�这份始于东京赛场�交织着深切心疼与满心欣

喜的敬佩与喜爱�早已深深扎根心底�再也无法磨灭�-

破茧成蝶后�你不仅仅成就了

自己�更懂得何为团队担当�

2024年巴黎�是你第3战奥运赛场-出征六项赛事

心疼不已�你却场场拼尽全力�将

五铜一银的奖牌尽数收入

最让我揪心的是200米蝶泳赛场�生理期的不适叠加低烧的虚

�十八枪的高强度角逐光是想想就让我囊中�这样的成绩本就足够耀眼�弱�你本选择退赛�却还可是咬着牙站上出发台。每一次划水都在对抗身体的疲惫�最终拿下世界第三的佳绩�镜头前笑着祝贺冠军的你�在自家人采访中终于卸下坚强�红着眼眶吐露委屈��我的200米蝶

泳不会输给任何世界纪录保持者�我还是想去碰一碰�希望以更好的状态和他们较量��那一刻看着你强撑的笑容�我心疼得说不出话�你明明已经拼到了极限�却还在遗憾没能展现最好的自己�可总有人苛责你没拿到金牌�他们忘了你没有任何人是常胜将军�也没有十全十美的人生�每一场比赛你都拼尽了全力�十八枪的征战里藏着无数日夜的坚持与隐忍�

身体不适时的咬牙硬扛�那些不理解的谩骂哪配得上你在泳池里的拼杀与坚守�张雨霏�巴黎的遗憾不是终点�而是下一段征程的序章�我们不说再见�洛杉矶奥运会一定会再相见�盼你届时能以最舒展的状态奔赴赛场�而我们会一直在这里�心疼你的每一次疲惫�骄傲每

一次突破�永远做你最坚实的后盾�

巴黎的落幕�成了你职业生涯里猝不及防的低谷�赛场的疲惫裹挟着满心遗憾�你停下了

日复一日的高强度训练�开启了许久的休整

时光�那片熟悉的蓝色碧波�成了你彼时不愿轻易触碰的过往�所有人都在猜测�这位手握十枚奥运奖牌的蝶后�是否会就此止步�直到

2025年全国游泳冠军赛的赛场�你重新站上出发台

�却在决赛中以毫厘之差惜败小将�憾失金牌�一时间�网络上的质疑声铺天盖地袭来��张雨霏巅峰已过��你该退位让贤了�的冰冷言论刷屏全网�狠狠砸向始终拼尽全力的你�那些声音忘了�你走过的路从来都不是一帆风顺�却始终向着热爱奔赴�忘了你满身伤痕仍坚守赛场的赤诚�忘了老将坚守的勇气远比一时成败更动人�他们只盯着胜负论英雄�却看不见你一路披荆斩棘的坚韧�看不见你为泳

池倾注的全部青春与热血�可事实真的是如此吗�从来都

不是�低谷从不是你的终点�而是你涅槃重生的序章�你心里始终憋着一股不服输的劲�如果留不住巅峰�那就重走来时路�只是这一次的来时路�远比以往都要艰难百倍�岁月叠加的伤病�身体累积的劳损�都成了前行路上的阻碍�

可你依旧咬牙扎进训练场�重启极致的高强度训练�60公斤负重引体向上咬牙硬撑�平板支撑�负重深蹲�爆发力冲刺练到力竭�腰背的旧痛反复袭来�肌肉的酸胀缠满身骨

�从前熬过的苦如今你加倍尝遍每一次咬牙坚持�都

是你对抗质疑�奔赴热爱的最好证明�你用行动告诉所有人�真正的勇者�从不会因低谷低头�更不会因流言退缩�

这份拼尽全力的坚守�终于在2025年新加坡世锦赛的赛场开出花来�抵达新加坡的次日�你在训练中意外扭伤右脚踝韧带�赛前48小时痛感明显�打腿发力深受影响�教练忧心忡忡地询问你是否选择弃权�你思虑过后依旧无比坚定��脚能动�我就想试一试��未佩戴任何

护具�仅简单贴了肌效贴加固�每一次蹬壁转身�脚踝处的刺痛都阵阵袭来�你却硬生生扛下所有不适�在主攻的女子100米蝶泳赛场一路奋勇冲刺�预赛�半决赛稳步晋级�决赛以56秒47刷新赛季最佳成绩�拿下第四名的佳绩�离领奖台仅一步之遥�你笑着坦言�能顺利完赛便已是超额完成目标�心中无憾亦无悔�而在接力赛场�你更是强忍伤痛扛起队伍核心重任�蝶泳棒次划出惊艳速度�全力冲刺为队伍抢占优势�每一划都拼尽浑身气力�

拼出了属于中国泳队的底气与荣光�最终助力中国队斩获男女4×100米混合泳接力银牌�

女子4×100米混合泳接力铜牌�这1银1铜的荣耀�是你带伤作战的耀眼勋章�更是你永不言弃的底气�赛场之上�你依旧是那个敢拼敢闯的张雨霏�伤病拦不住你的脚步�低谷磨不灭你的锋芒�

世锦赛的征程落幕�你马不停蹄投入全运会的备战�日夜泡在泳池里打磨动作�雕琢细节�

沉下心校准每一次划水与转身的节奏�不放过任何一个

可以精进的细节�将所有汗水与执着�

尽数挥洒在熟悉的蓝色赛场中�第十五届全运会的赛场�你再度绽放光芒�用实力狠狠击碎所有�退位�的流言�交出了无可挑剔的答卷�女子100米蝶泳以56秒88强势摘金�女子

50米蝶泳再度登顶夺金�女子200米蝶泳斩获铜牌�接力赛场依旧亮眼�拿下男女混合4

×100米混合泳接力银牌�女子4×100米混合泳接力铜牌�最终以2金1银2铜的傲人战绩

收官全运征程�沉甸甸的奖牌�是你重返巅峰的最好佐证�更是你�老将不老�锋芒依旧�的有力宣言�所有的质疑声�都在你的实力面前尽数消散�彻底湮灭不攻自破�

2023年的赛场�是你用顽强意志书写传奇的一年——全年高密度征战59项次国际赛事

�凭借�国家需要就是一个字�做��的赤诚担当�场场倾尽全力斩获23枚金牌�每一块奖牌都浸透着拼至极限的汗水与坚守�福冈世锦赛女子100米蝶泳决赛�面对瑞典名将

舍斯特伦�

美国选手

胡克斯等顶尖强手围堵�你前50米暂列第二

�后半程咬牙加速�划水频率愈发急

促�最终以56秒12强势逆转夺冠�打

破世锦赛无金�魔咒��成都大运会你连续7天高强

度作战�平圴每天最多赛4场�征战9个项目包揽全部金牌并8破赛会纪录�上岸后一句�脖

子有点重�藏着不为人知的透支�杭州亚运会你身兼6项斩获6金�打

破1项亚洲纪录�6

项亚运会纪录�用主场完美

表现回馈观众�世界泳联世界杯柏林站�雅典站�布达佩斯站�

你在100米蝶泳实现三连冠�雅典站以56秒06打

破赛会纪录�优势明显夺冠�布达佩斯

站单日连赛3场仍保持绝佳状态登顶�最终斩获年度积分榜第一�从世锦赛到亚运会�从欧

洲赛场到国内舞台

�你辗转多国连轴

作战�时差�密集赛程与高强度对抗从未磨灭斗志�

59项次赛事的全力以赴�23枚金牌的耀眼战绩�是你�不放弃�拼到底�的顽强意志与家国

热爱的最佳见证�张雨霏�你用一整年的热血征战�让世界看见中国力量的磅礴滚烫�更让我们读懂�极致拼搏�的真正含义。追光不止:泳池之外的温暖底色

泳池之外的张雨霏�有着别样的温暖底色�她会在训练间隙�拉着小队

员的手细细拆解动作

要领�把自己多年积累的比赛经验毫无保留地分享�告诉她们�真正的对手从来不是别人�而是昨天的自己�;会在公益活动中�蹲下身耐心教孩子们憋气�划水�用温柔的语气鼓励每一个胆怯的小家伙�让�热爱是最好的老师�这句话住进孩子们的心里�她也有着少女最真实

的模样�训练累了会对着镜头吐槽�今天的核心训练要了半条命��会在社交媒体上分享自己

的日常生活�晒出和队友的搞怪合影�这份不刻意�不伪装的鲜活�让她跳出了�奥运冠军�的标签�变成了亲切又

可爱的�霏姐��但只要踏入那片蓝色泳池�她便立刻切换成最专注的�战斗模式��从里约的青涩倔强�到东

京的破茧成蝶�从2023年的连战连捷

�到巴黎的带憾前行�她的每一次出发都带着孤注一掷的勇气�每一次触壁都藏着拼尽全力的坚持�先天性脊柱侧弯的隐痛�密集赛程的体力透支�伤病与压力的双重考验�都没能让她停下追光的脚步一因为她对游泳的热爱�早已超越了的重量�融入了血脉与呼吸�

张雨霏�10枚奥运奖牌从来不是你的终点�巴黎的遗憾终会落幕�我们洛杉矶奥运会再见

——不说再见�因为我们还会再

见�那些刻在泳池里的坚持�藏在笑容里的坚韧�融在热爱

里的赤诚�才是你最珍贵的勋章�巴黎的遗憾终会在时光里沉淀为成长的养分�洛杉矶的阳光正为你铺就新的赛道�一路繁花相伴�奔赴崭新荣光�愿你带着这份滚烫的热爱继续乘风破浪�一往无前�始终向阳而生�自在绽放�愿泳池里的浪花永远为你喝彩�愿你追光的每

一步都坦荡明亮�我们会永远在看台上�为你呐喊�为你骄傲——你在�泳池便有光�你追光的模样�本身就是一束永不熄灭的光�照亮着每一个为梦想奋力前行的人�

指导教师：高丹萍