我发现身边很多人都成了“低头族”，就连我们家也不例外。每次休息时，爷爷、爸爸和奶奶总捧着手机刷视频，一家人难得好好说几句话。

不光在家里，出门后这样的场景也随处可见。有人走路时眼睛死死盯着手机，完全不顾脚下的路；更危险的是，还有人开车时分心看手机，拿自己和他人的安全当儿戏。地铁里，大家更是齐刷刷低着头，有时坐过了站都浑然不觉。

长时间看手机，不仅会让视力下降，还会拉远人与人之间的距离，把宝贵的相处时光都耗在屏幕上。

我觉得，我们家可以设立“家庭无手机时间”。每天饭后，所有人都放下手机，要么围坐聊天分享趣事，要么一起出门散步看风景。手机给生活带来了方便，但我们不能被它“绑架”，学会合理使用，才能拥有健康的身体和温暖的亲情。

指导教师：王渊