每到吃饭时间，我总能看到这样的画面：桌上摆着香喷喷的饭菜，一家人围坐在一起，可每个人都低着头，目不转睛地看着手机。爷爷想说说昨天的天气预报，奶奶想聊聊邻居家的小猫，但话到嘴边，又咽了回去。手机像一堵透明的墙，把我们的声音挡住了。

你们知道吗？长时间看手机，不仅会让眼睛干涩酸痛，还会让我们错过许多温暖的时刻。有一次，我画了一幅画想给妈妈看，可妈妈一直盯着手机屏幕，只轻轻说了声“等一下”。我站在旁边，心里有点难过：难道手机比我还重要吗？如果我们总是低头看手机，就会听不到爸爸讲的笑话，看不到妈妈温柔的笑容，也感受不到爷爷奶奶关心的目光。

其实，改变并不难！我想到几个好方法：我们可以约定，吃饭时把手机放得远远的，专心聊一聊学校里有趣的事；周末可以和爸爸妈妈一起去公园散步，看看新开的小花，找找树上跳来跳去的小松鼠。上周末，我和爸爸在楼下打羽毛球，妈妈在一旁笑着给我们加油。那天晚上，我们脸上都红扑扑的，心里暖洋洋的！

同学们，让我们一起行动起来吧！放下手机，用眼睛发现美好，用耳朵倾听关心，用真心拥抱身边的人。从今天开始，多对家人说“我来帮你”，多和朋友玩一会儿游戏，多和同学分享快乐。我相信，只要抬起头，爱就在眼前！

指导教师：曾石飞