暑假的时候，妈妈带我去学游泳。

来到游泳池旁，看着波光粼粼的池水，我的心儿开始砰砰直跳，紧张得直冒冷汗。

教练耐心地讲解蛙泳的动作及注意事项，可我的眼睛一直盯着波光粼粼的池水，耳朵里几乎没有听进去一个字。

教练给我了一块毯子，让我先在游泳池旁边练习动作，看着别的小朋友都能在游泳池里轻松地游来游去，别提有多羡慕了。

终于轮到我下水了，我又期待又紧张，像揣了一只调皮的小兔子，“咚咚咚”跳个不停。我从扶手上下去，冰凉的水漫过膝盖、腰腹，我瞬间慌了神，赶紧抓住游池边，教练给我了好多块浮板，让我游起来。我一口水也没呛，觉得游泳很有意思。

直到第六节课，教练把我的浮板撤走了，只剩下一块，这让我紧张起来，心都提到嗓子眼儿了。

当下水的时候，我的小心脏好像要跳出来了，一直跳个不停。我硬着头皮游了起来，可是没游一会儿，就呛了一大口水。接下来的游泳，我全身都紧绷着，生怕自己沉下去。游着游着，我慢慢找到了感觉，直到身体慢慢浮起来，悬着的心才放了下去。

回家的时候，想起刚刚害怕和努力的自己，心儿还带着一丝紧张，这次游泳培训的经历让我知道：遇到恐惧，只有勇敢面对，才能战胜恐惧。

指导教师：黄燕儿