北仑区实验小学304班 周茗
2026-03-22
最近，我发现爱玩手机的人越来越多了，走路看手机，睡觉看手机，吃饭看手机，连难得的聚会也看手机，这种现象越来越普遍。
有一次聚会时，大家都在低头看手机。姐姐在打游戏，弟弟在看动画片，姑姑在逛淘宝，就连爷爷也在刷抖音……我本来很期待这次聚会的，结果就连一个说话的人也没有。没有了欢声笑语，亲情的温暖似乎被冷漠的屏幕隔断。
长时间低头看手机的危害极大。它会严重影响我们的视力，导致近视眼等眼部问题，还会损伤我们的颈椎。过于沉迷手机会影响与别人的交往。我希望大家能合理使用手机，多点时间与家人相处，多点时间做有益的事情，充实自己。
针对这种现象，我有以下几点建议：
第一、玩手机要有时间限制，不能沉迷。
第二、培养一些兴趣爱好，如看书、下棋、运动等。
第三、手机设置一个提醒，一旦看手机超时，手机会发出警报，屏幕变黑，并弹出一句：别看了！休息一会儿！
在此，我诚恳地呼吁：请大家放下手机，不要成为手机的奴隶！做一个抬头看世界的人！
