我有一个朋友，叫小宋，平时调皮天真，整天笑嘻嘻的，像吃了蜜一样甜。可前几天上体育课，我却听见他“杀猪”般的嚎叫——原来，又要跑５０×８了。小宋最讨厌跑步，尤其是长跑。每次跑起来，他总想退缩，到最后干脆变成走路。

那节体育课，老师一宣布要跳绳和５０×８，小宋顿时脚软，眼前一黑，差点晕过去。他哭丧着脸说：“怎么又要跑５０×８啊！前几天不是刚跑过吗？”说完，长长地叹了一口气。

第一项是跳绳。一开始，他满不在乎地看着前面的同学，嘟囔着：“这有什么好怕的，太简单了！”说完就溜到一边拍篮球去了。等大家都跳完了，他才慢悠悠地晃回来，像个皇家公子似的。老师喊“准备”时，他连绳子都没解开，全班都被他逗得哈哈大笑。小宋的脸一下子红得像熟透的山柿子，赶紧低下头，手忙脚乱地解绳子。

紧接着，就是最让他害怕的５０×８跑步。平常他连一圈都跑不完，更别说往返八趟了。这对小宋来说，简直是一场噩梦。

老师一声哨响，同学们像离弦的箭冲了出去。小宋也咬紧牙关，身子向前倾，可腿却像灌了铅一样沉。刚迈出去两步，他就开始发颤。

他眉头紧紧皱成一团，嘴巴抿成一条线，呼吸又急又乱。跑着跑着，肩膀越缩越紧，全身绷得僵硬。汗珠从额头滚下来，顺着脸颊往下淌。他的步子又小又沉，每一次抬脚都像在拔河。可他没有停，嘴里小声念着：“坚持……坚持就是胜利……”

终于冲过终点，他一下子瘫坐在地上，双手撑地，大口大口喘气。虽然累得说不出话，他的脸上却露出了一丝轻松的笑容——他跑完了，他真的跑完了！

这次跑步，让他害怕，也让他疲惫，可他终究没有退缩。那一刻，他战胜的不只是那条长长的跑道，更是心里那个总想逃跑的自己。

从那以后，体育课上再听到要跑５０×８，小宋还是会紧张地抿抿嘴，但他不再嚎叫，而是默默站到起跑线前。因为他知道，有些害怕，跑着跑着，就不那么怕了。

指导教师：陈维娜