这学期的体育课上，我们多了一项练习的项目——立定跳远。可它并不是我的强项，每每上完课，我总是为跳不远而垂头丧气。

这天上完体育课回家，爸爸看我蔫蔫的样子，一脸关心地问我：“嘻嘻，你怎么啦？”我丧丧地说：“哎，爸爸，我是不是很没用啊？为什么我跳远总是跳得特别近！”爸爸听完，二话不说把我拉到楼下，教我如何跳远。

爸爸耐心地教我：“记住，预备时，两脚要分开与肩同宽，双膝微屈，双臂自然垂下。起跳时，屏息凝神，精准发力！”我深吸一口气，感觉全身的力量都集中在了脚底，像一只随时准备起飞的小鸟。“起跳！”爸爸一声令下，我摆动双臂，向后拉——就像拉满一张弓。然后，手臂猛然向前甩的瞬间，双脚用力蹬地，身体拔地而起。慢镜头里，我看见自己的脚尖离开地面的一刹那，好像整个世界都慢了下来。我在空中划出一道弧线，感受到脚底下的风滑过。

落地时，我双脚齐齐地踩在地上，膝盖弯曲缓冲，双臂自然回收。稳稳站住的那一刻，爸爸冲我竖起了大拇指：“完美！”

这次跳远，我竟然超出了以往的记录，看着自己的成绩，我忍不住偷偷笑了。原来，只要记住每个动作都做到位，奇迹着呢会发生！我终于跳出了一个完美的立定跳远！感谢我的老爸！

指导教师：周范瑛