上了一年级，跳绳就成了体育课必不可少的项目了，可是我跳的特别差，一年级第一学期期末跳绳测试的时候一分钟我只跳了六十多个，远远没有达到良好的标准，更别提得到优秀了。看着同学们一个个跳的又快又稳，我心里又着急又难过。

第二学期开始了，我暗暗下定决心：我一定要好好练习，争取达到优秀的标准！第二学期开始，我每天放学回家坚持练习跳绳，爸爸帮我调整跳绳的方法：小手握紧绳子，轻轻踮起脚尖，节奏要稳稳的，妈妈和我一起制定了每日的跳绳目标量，每天比前一天多跳五个，就这样我一遍又一遍的练习着，从慢到快，从少到多。慢慢地，一分钟我可以稳定的跳到九十个左右了，偶尔一分钟还能跳到一百个，我开心极了！

虽然这学期的跳绳测试还没开始，但是我充满了信心，我相信只要我每天继续努力坚持，就一定能达到优秀的标准！

指导教师：戚赛扬