去年暑假，我去游泳馆学了仰泳。一开始很害怕，怕自己会溺水，沉入水中。

教练先让我们热身，然后教我们如何在水中憋气，怎样蹬腿和划水。我一开始总是学不好，教练让我把身体放轻松，用两条手臂轻轻划水，双腿伸直交替蹬水。我反复地练习了好几遍，终于在教练的指导下学会了仰泳。

通过这次学仰泳，我明白了一个道理：游泳不是一开始就会的，只有坚持不懈，才能学会新本领。

指导教师：蔡燕娜