今天放学回家，我兴奋地跟爸爸妈妈说：“学校要开运动会啦，我们一年级的同学也要参加哦，我报名了跳高和跳远项目。”爸爸说：“那你可要多练习，争取拿一个好名次。”

妈妈拿出手机搜索跳远的小技巧，一边看一边念给我听，说：“跳远要两脚分开与肩齐平，手臂摆动起来，再用力蹬地，最后轻轻落下”。爸爸笑着对我说：“运动项目光听不练可不行哦。”

我迫不及待地拉着爸爸妈妈来到空地上。爸爸当我的教练，教我怎么摆臂、怎么屈膝、怎么发力。我一遍又一遍地练习，从刚开始的一米四十五，慢慢能跳到一米五十五了，我太高兴了。妈妈鼓励我说：“第一次训练就有那么大的进步，我们期待你跳得更远哦。”

我大声跟爸爸妈妈说：“我一定要好好练习，争取在运动会上取得好成绩，给班级争光！”

指导教师：罗旭